Minggu, 29 Desember 2019
JUAL TUPPERWARE ONLINE MALAYSIA
Mungkin ada banyak orang yang sudah berjanji pd dirinya seorang diri untuk memperbuat penurunan berat badan tujuannya nggak lain ialah untuk memperoleh tubuh yang ideal.
Banyak orang yg udah sukses mengurangi berat badan mereka tentunya dengan aturan yang berbeda.
Tetapi enggak sedikit pula orang yg belum berhasil, mungkin pembaca salah satunya.
Sebenarnya bakal menurunkan berat badan dalam jangka wkt 7 hari itu enggak masalah yg nggak mungkin asalkan kita memiliki sebagian besar kesabaran dan disiplin dalam menjalankan program diet.
Berikut petunjuk mudah mengurangi berat badan 7 kilogram dlm seminggu:
JUAL TUPPERWARE ONLINE MALAYSIA
1. Menu Diet 24 Hour Pertama
Di hari nomor satu diet, agan sekadar boleh memakan buah segar limit kenyang.
Pilih buah yg Byk Berisi Air.
Tetapi Pantangannya, luputkan menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Dalihnya buah pisang sarat dgn kalori yang mampu merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang berisi 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yg hyn memuat 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh tidak ingat utk minum aer putih yang byk supaya enggak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga mampu mengendalikan nafsu makan.
JUAL TUPPERWARE ONLINE MALAYSIA
2. Pilihan Diet hari Ke Dua
Utk menerima fisik Langsing, pada 24 hour kedua, selain menyantap buah, jurangan juga dpt mengonsumsi sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, bro/sis usah siap konsumsi tanpa nasi dengan lauk.
JUAL TUPPERWARE ONLINE MALAYSIA
Kaidah Mengolah Sayur :
– Bisa diproses salad mentah
– Biasa dikukus, direbus, dengan kata lain atau dipegunakan metode memasak sehat lainnya.
– Bisa diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Jangan lupa imbangi dgn minum 8 gelas aer utk rehidrasi tubuh.
JUAL TUPPERWARE ONLINE MALAYSIA
3. Pilihan Merubah Cara Makan hari Ke Tiga
Dihari ke 3 ini agan bisa mencampur buah & sayuran.
Silakan dimakan dapat lebih dari 3 kuota dalam satu hari.
Serupa sebelumnya, luputkan menyantap buah pisang atau kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Tdk Boleh nggak ingat minum aer putih yg cukup sebelum makan.
JUAL TUPPERWARE ONLINE MALAYSIA
4. 24 Hour Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini semata-mata boleh santapan materi pisang bersama susu.
Misalnya dpt pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Dengan Kata Lain apa pun yang butuh bahannya dari susu bersama pisang.
Tetapi ingat nggak boleh digoreng ya.
JUAL TUPPERWARE ONLINE MALAYSIA
5. Day Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di hari ke 5 ini kita tidak sedang memperbuat program Program Merubah Cara Makan Satu Minggu Tanpa Nasi Karena bro/sis udah bisa makan 5 sendok nasi putih.
Nah bagi meningkatkan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah alias bisa juga direbus.
Makan nasi dapat diasup 2 Jatah dlm 1 Hari, tapi singkirkan menyantap di malam 24 jam ya.
Tdk Boleh lupa menambahkan kuota minum aer putihnya
JUAL TUPPERWARE ONLINE MALAYSIA
6. 24 Hour Ke 6 Program Diet
Di hari ini seharusnya sarapan paginya dengan jamuan berprotein namun tdk boleh kelewat banyak.
Hanya 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Kemudian di siang harinya, silahkan makan nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk serta sayuran.
JUAL TUPPERWARE ONLINE MALAYSIA
7. 24 Jam Terakhir ke – 7
Di day amat akhir ini, silakan kamu konsumsi 5 sendok konsumsi nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair bersama aneka warna.
Tdk Boleh lupa, air putih ya!
JUAL TUPPERWARE ONLINE MALAYSIA
Tip beserta Catatan :
– Dalam setiap day yang sangat serius konsumsilah aer putih minim 8 gelas besar.
Efeknya Mama bakal kadang kala kencing, tapi ini justru sehat
– Minum jus buah dgn kata lain jus sayur juga mau menopang jurangan dlm mengurangi berat badan bersama mengempiskan perut buncit Mama.
Nah tidak ribet kan bila menjalankan pilihan merubah cara makan satu minggu tanpa pakai nasi di awal-awal merubah cara makan sehat untuk turunkan berat fisik 7 kilogram seminggu.
Cuma saja, praktikkan program perubahan cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan mengerjakan model makan sehat yang rutin & teratur.
Jauhi kelewat kadang-kadang memakan gorengan, & tukar cara memasak yang sarat kalori semacam menggoreng dengan menumis atau merebus/mengukus.
Problem bermanfaat lainnya, tdk boleh lupa lakukan olah tubuh yang berkala minim 2 kali seminggu.
Dgn begitu, bapak/ibu nggak sekadar mempunyai badan langsing, tapi juga sehat.
